當自己的按摩師

按摩科

 　古代醫學科目名。隋代太醫署中曾分醫、按摩、咒禁三科進行教學。按摩科已設有按摩師和按摩生。（《唐六典》）。唐代太醫署中仍設按摩科，並在該科置博士，下設師、工、生。“按摩博士一人，按摩師四人，並從九品下。”按摩科的任務是“掌教導引之法，以除疾損傷，折跌者正之”。即按摩和正骨兩項任務。明代醫學分十三科，按摩獨成一科。

按摩法

　　正骨八法之一。該法有舒筋活絡、散瘀消腫之功效。出《素問‧血氣形志》︰“經絡不通，病生於不仁，治之以按摩。”《醫宗金鑒》卷八十七︰“按者，謂以手往下抑之也。摩者，謂徐徐揉摩之也。此法蓋為皮膚筋骨受傷，但腫硬麻木，而骨未斷折者設。”本法適用於軟組織筋肌皮肉之損傷、腫硬疼痛或麻木強僵而未造成骨折脫臼之証。

按摩

　　養生與醫療術語。透過按壓或揉摩人的身體以健身或治病的方法。出《靈樞‧九針》︰“情勢驚恐，經絡不通，病生於不仁，治之以按摩醪藥……”《漢書‧藝文志》有《黃帝岐伯按摩》十卷，唐太醫署始設按摩博士、按摩師。唐釋慧琳《一切經音義》卷十八《十輪經‧按摩》︰“凡人自摩自捏，申縮手足，除勞去煩，名為導引。若使別人握搦身體，或摩或捏，即名按摩也。”明清以來，按摩又被泛稱為推拿。《厘正按摩要術》︰“推拿者，即按摩之異名也。” 

按法

　　  1.針刺手法名。一指標刺時將針向下按入。又稱插法。《醫學入門》︰“按者，插也。”一指標刺時用手指按壓穴位。《針灸問對》︰“欲補之時，以手緊捻其針，按之如診脈之狀，毋得挪移，再入每次按之，令細細吹氣五口，故曰按以添氣，添助其氣也。”

　　  2.推拿手法名。又名抑法。指用手指、手掌或屈曲的指間關節突起部按壓穴位。《醫宗金鑒‧正骨心法要旨》︰“按者，謂以手往下抑之也。”又指出︰“按其經絡，以通郁閉之氣。