推拿是在人身上作節律性的動作，有二十多種不同的手法。常用的有推、拿、按、摩、搓、搖、揉、點、壓、滾等十多種。
手法的運用和病情、部位、以及施術者個人習慣、心得都有關，所以推拿手法不完全相同。
然而手法的目的卻是一致的，要求是要柔和，有力，持久，並要深透到組織深部，才能起到效用。
（1）推法 最長使用在各種推拿按摩SPA等等
用指、掌、或肘部著力於一定部位上，進行推動，此法刺激量中等，接觸面積小，可適用於全身各部穴位，常用於頭面、胸腹及四肢關節處。具有舒筋活絡，健脾和胃作用，故用於頭痛、胃痛、腹痛及關節酸痛。
（2）拿法 有分左右搖擺與向中緊縮的手法 較常見搖擺手法
用一手或兩手拿定患處的肌肉，向左右輾轉的叫“輾轉拿”，向中緊縮的叫“緊縮拿”進行一緊一鬆的拿捏，拿法刺激較強，具有祛風散寒、緩解肌腱、肌肉痙攣等作用，常用於項強、頸肩及四肢肌肉酸痛。
（3）按法(包括點、壓法) 常見手法稱 一指禪
用拇指或掌根等部按壓一定部位或穴位，逐漸用力深壓捻動，點法和壓法的動作與按法大同小異。具有放鬆肌肉，誘導止痛，矯正脊柱畸形的功能。故用於肢體酸痛麻木、脊柱側彎、胃腹痛等。
（4）摩法 SPA常用手法
用手掌面或手指面在穴位上，以腕關節連同前臂作環形的有節律的撫摩，摩法沒什麼刺激，輕柔緩和，是胸腹、脅助部常用手法，具和中理氣，消導積滯，調節胃腸蠕動功能。故常治脘腹疼痛，食積脹滿等。
（5）搓法 常用推拿手法 經常搭配藥膏使用
用雙手的掌面挾住一定部位，相對快速用力搓揉，並同時作上下往返移動，具有舒鬆脈絡，調和氣血，放鬆肌肉的作用，常作為推拿治療的結束手法。
（6）搖法 骨科復健科常用的 關節鬆動術
用一手握住關節近端的肢體，另一手握住關節遠端的肢體，作緩和迴旋的轉動，搖法具有滑利關節，松解韌帶及關節囊的粘連，增強關節活動的功能，故常用於頸項、腰部、四肢關節的強硬或運動障礙，屈伸不利等情況。
（7）揉法 現代按摩常用手法
用一手大魚際或拇指正面，不離應揉的穴位，婉轉回環的揉動，揉法亦輕柔緩和，具寬胸理氣，消種止痛作用，故常用於脘腹脹滿，胸悶脅痛，便秘，以及外傷引起的紅腫疼痛等。
（8）拍法 現在流行的拍打法 只是推拿手法其一
用虛掌平穩而有節奏地拍打患部，有單手拍，雙手拍等，拍法能促進局部血液循環，消除肌肉疲勞和緩解痙攣的作用。故常用於風濕的肩背、腰臀及下肢酸痛，局部知覺遲鈍或肌肉痙攣。
（9）滾法 較為淺層、面積較大
用手背近小指側部分壓於患處，運用腕關節外旋的連續動作，滾法壓力較大，接觸面較廣，適用於肩背、腰臀及四肢等肌肉較豐厚的部位，具有舒筋活血，緩解肌肉、韌帶痙攣，故常用於風濕酸痛，麻木不仁，肢體癱瘓，運動功能障礙等。
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現代整脊手法與下面手法相同，這裡不詳介紹。
其他如扳法，是雙手作相反方向用力扳動肢體畸形。
踩矯法，是單足或雙足踩踏一定部位，對腰部椎間盤突出症有幫助復位和矯正脊柱畸形的作用，但這些方法須有經驗的推拿醫生掌握應用為好。
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