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當自己的按摩師

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旭康整體手技的徒手按摩手法與自我按摩工具的結合，整合為當自己的按摩師，內容包含 徒手按摩教學、自我按摩教學、瑜伽教學

部落格全站分類：運動體育

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  • 8月 19 週五 201118:17

  • 旭康 整體手技 深層筋膜放鬆 放鬆效果高於國術館 養身館 推拿 泰式按摩等等放鬆方式

   旭康第二代在高雄服務30年，
傳承前兩代技術，第三代經15年經驗累積，
後三角肌溝放鬆
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  • 個人分類：服務介紹
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  • 7月 19 週四 201812:11

  • 輔助吸氣肌 斜角肌

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輔助吸氣肌 斜角肌
肩頸酸痛、頭痛、手漲、手麻、頸部活動受限、上背痛、肩胛膏肓位置疼痛等，以上這些狀況可能都跟斜角肌有關係。
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  • 個人分類：
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  • 3月 03 週二 201511:28

  • 月圓冥想~~ Sa Re Sa Sa

月圓冥想~~ Sa Re Sa Sa
月圓，是宇宙能量最高的時候，在月圓當天（或之前幾天）冥想，
效益則是平常的千倍，是接收宇宙能量的大日子喔。
昆達里尼瑜珈11分鍾的月圓冥想『Sa Re Sa Sa』將有助於與這宇宙連結，
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  • 個人分類：瑜珈的點點滴滴
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  • 2月 26 週四 201518:51

  • 肩胛緊繃痠痛處理 深層筋膜放鬆 (膏肓穴)

肩胛肌群

為什麼肩胛緊繃痠痛就會聯想到膏肓呢?   圖紅色圈圈 1&2 位置
旭康經多年工作經驗發現，
身體與機械都是相同的，
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  • 個人分類：按摩最初的本質境界
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  • 2月 25 週三 201515:53

  • 小腿筋膜放鬆法! 善用生活用品!!

第二支自我筋膜放鬆影片完成，
感謝北高雄最大的瑜珈會館 shri yoga 提供漂亮場地完成拍攝，
這次我們使用日常生活中常用物品，
當自我按摩工具，目的想跟大家說，
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  • 個人分類：自我按摩教學
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  • 2月 24 週二 201519:44

  • 運用 Roller 圓管做上背部筋膜放鬆教學

自我按摩與伸展相同，都需要由淺至深，
壓力與停留時間需要慢慢的增加，
所以我們需要分成三個階段，
第一階段、淺層放鬆
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  • 個人分類：自我按摩教學
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  • 2月 20 週三 201318:00

  • 肌筋膜疼痛综合症概述

肩頸痛點
 
肌筋膜疼痛綜合症(Myofascial pain syndrome) 是一種慢性的肌肉疼痛。
 

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  • 個人分類：生活綜合
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  • 11月 14 週三 201218:18

  • Ong Namo Mantra Music 昆達利尼瑜伽

 
 
昆達利尼瑜伽練習之前，必須的樊唱。   意思為，我呼喚神的智慧。
樊唱內容  
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  • 個人分類：瑜珈的點點滴滴
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  • 2月 25 週六 201209:08

  • 不當的推揉會讓身體越來越緊繃!!

臂部淺中深層的肌肉
放鬆深層的肌肉，請停止推揉的方式，這會讓您越推越緊繃！
身體有三~四塊肌肉相疊而成， 用力的推揉，會讓表層肌肉越來越緊繃，
因為身體必須與這強大的拉力抗衡。
放鬆深層的肌肉，只需按壓就能做到！
"往下按,壓緊停留數秒鐘",讓肌肉跟著你按壓產生的張力伸展拉長!
當你放開時,將會感受到如伸展後放鬆的效果!
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  • 個人分類：推拿按摩相關
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  • 2月 10 週五 201218:24

  • 肩頸痠痛常見位置

常見肩頸疲勞痠痛點
肩頸痛點 
 
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  • 個人分類：疲勞緊繃 按摩整復(雜)
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    我的额椎移位影响到我的背部痛 不知道是不是膏肓穴位痛...
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