當自己的按摩師

為什麼肩胛緊繃痠痛就會聯想到膏肓呢?   圖紅色圈圈 1&2 位置

旭康經多年工作經驗發現，

身體與機械都是相同的，

只要是活動的關節處必須有潤滑液體來減少摩擦產生的損耗，

而且得時常保養!! 

機器依靠油脂幫助潤滑，

那人呢? 靠水分!!  人體有70%是水分

而所有液體都有個相同處，就是無法被壓縮，

所以....當身體的肌肉時常處於緊繃高壓狀態下一直收縮，

組織的水分會因為高壓而減少，

長時間在水份(潤滑)不足的狀態下收縮滑動，

就容易產生問題(疼痛或是更嚴重的傷害)，

姿勢不良，缺少運動，骨骼不正等狀況也容易使筋膜水分不足!!

而膏肓穴周圍的位置，

正是肩胛活動時肌肉得收縮與滑動的區塊，

發現了嗎!!  身體大多數疲勞緊繃產生的疼痛位置，

就是組織容易被壓縮與摩擦的地方!!!

這就是為什麼肩胛疼痛會與膏肓穴連結的原因，

但，也有可能是大多數人只認是膏肓穴!!

旭康用小面積的拇指，在肩胛肌群做深層筋膜放鬆，

面積越小就能壓得更深、更精準，

才能鬆開緊繃僵硬的深層組織，

解除壓力、回復筋膜該有的空間，

使軟組織回復柔軟有水分，

身體自然會感受到輕鬆無疼痛的舒適狀態!!!!

肩頸酸痛疲勞的位置(一) 膏肓穴 自我伸展教學分享

按壓

物理作用一 促進循環

體內物質都經由微血管進行交換，微血管末端像海綿般有許多的孔，

一個簡單的按壓動作就能增加海綿內液體的交換速度!

物理作用二 增加彈性

按壓動作對軟組織產生張力，與伸展產生的張力相同，

但按摩能給予單一區塊張力！

促進循環增加彈性=加快自癒速度

建立良好彈性與循環=不易疲勞酸痛的生活

按摩最初目的及作用

※協助活動※

要活就要動！

人體，有兩百多個關節，六百多條肌肉，以及總長度超過12萬公里的血管。

我們必須時常去活動它，維持關節、肌肉、循環的正常，長時間不使用，

就會慢慢的退化，失去靈活度，沒有彈性，降低循環…..…進而產生種種問題。

按摩協助身體獲得更多的活動量，

藉由按摩輔助我們活動到不易或較少動的部位，

按摩配合自我伸展，得到更完整的活動，

達到各部位機能平衡。