當自己的按摩師

常見肩頸疲勞痠痛點

為什麼痠痛總是在深層骨頭邊緣的深處?

人體肌肉有3~4層相疊排列組成

越裡層肌群越小塊，

常常感到痠痛緊繃，感受看看是不是都在這些位置(圖片肌肉頭尾端)?

無論在活動或是靜止狀態，這些深層小肌群

扮演著非常重要的腳色，

身體活動時小肌群負責穩定&協助大肌群

完成動作，身體靜止不動or維持同一動作

，也是這些深層的小肌群在維持與穩定。

這些深層的小肌群，也可以稱為身體肌肉的核心!

怎麼按摩推拿都解不開??  試試 深層筋膜放鬆術吧!!

更新日期:2011/06/09 00:27 【記者鄭綿綿／台北報導】

骨折術後出現僵硬痠痛、局部不適，可配合中醫骨傷處理。中醫師盧文瑞表示，骨折患者在動完手術、固定了骨頭之後，可能感到僵硬痠痛，氣候變天更是加劇；或局部發生紅腫熱痛的現象，以及軟組織傷害等後遺症。可在術後配合中醫傷科調養。

盧 文瑞醫師表示，也有些恐懼手術或老人家年紀太大，不敢開刀，即未做任何骨折整復手法或整復不完全，就以半片石膏板或三角巾吊手了事，結果往往也可能形成許 多後遺症。有些患者除了吃止痛消炎劑及鈣片外，並沒有任何方法解除痛苦，開刀處的痠楚僵硬沒有改善、患部關節的活動度也沒變好，更遑論那些連徒手復位都沒 處理的患者，更是容易出現疼痛不適。

盧醫師表示，許多患者會來求助於中醫骨傷科，通常若是處理骨折脫臼，是以「筋骨同判、筋骨同治、外敷內服、動靜合一、分期治療」的整體療法，急性紅腫期消退迅速、亞急性期的瘀腫僵硬也很快消除、恢復期的筋骨的活動功能也能完整恢復，並將骨折脫臼的後遺症減到最輕。

另 外，醫師指出，由於西醫治療骨傷一直以「手術治療」為主軸；以致於因骨折而導致受傷的軟組織，容易被忽略。而損傷的軟組織如未治好、調養好，將來可能產生 痠軟、麻僵、喪失肢體使用功能等後遺症。中醫傷科可配合從術後為患者做理筋調骨、復健關節的工作，降低可能的後遺症傷害。