你曾經找過醫生治療酸痛嗎?
你常常一痛就是24小時以上嗎?
有沒有因為酸痛請過假?
如果有，那你並不孤單。 根據WHO的資料，
有80%的人有過腰酸背痛的經驗。
痛是一種警訊，在保護身體，避免組織受到傷害。
初期腰酸背痛酸痛不是致命的問題，疼痛時常被忽略，
直到某天驚覺休息也無法消除酸痛。
開始發現容易疲勞、緊繃、僵硬，卻認為是年紀大了。
多數酸痛初期是可以避免與防治的。
預防重於治療！ 規律作息，飲食，運動，
正確的使用身體。
每天做伸展和強化運動，將這些融入生活中，
並隨時保持良好姿勢才是避免腰酸背痛最佳的方法！
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